Йога - ретрит тур в Карпати, гори та Полонина Руна - Лумшори
Наші йога-тури для тих, хто хоче приємно провести час з користю для здоров'я, душі, тіла і
розуму. Чарівни краєвиди, екскурсії та прогулянки дивовижними місцями
- щоденна йога та медитація
- 2ч+1 місні номера та вегетаріанська кухня
- єкскурсії на Полонину Руну та водопади
- купання в чані під відкритим небом
Повна ціна п'ятиденного тура - 5500 грн., all inclusive.
Усі подробиці за телефоном - 067 466 69 48
День 1
7:55 прибытие в Ужгород.
10:00 трансфер выезд с ж.д вокзала.
11:00 прибытие в Лумшоры,размещение, информационное собрание.
12:00-13.00 свободное время
13:30-14.30 обед,
общение, отдых, знакомство, прогулка по территории.
17:00-18:30 хатха йога. Профилактика сутулости: работа с плачевным поясом и грудным отделом
позвоночника.
19:00-20:30 ужин
Общение, отдых
День 2
7:00-8:30 хатха-йога. Суставная гимнастика йогов. Дыхательные практики.
9:00-10:00 завтрак
Сегодня нас ждёт интересный день: мы знакомимся с Лумшорскими водопадами. Один из крупнейших
водопадов называется Соловей (высота 3м).Еще в одном довольно большом водопаде Давир вода
падает мощной отвесной струей, высотой 4м, образуя у подножия скалы небольшое озеро, в
котором можно искупаться. Не менее красивые и другие водопады -Буркач, Переступель и
Крутило. Правда, они немного меньше. Минерализованные Лумшорские воды славятся своими
лечебными свойствами ещё с 17 века.
12:00-13:00 свободное время
13:30-14:30 обед
Общение, отдых, по желанию, фотосессия у водопадов
17:00-18:30 хатха йога. Чандра Намаскар.
19:00-20:30 ужин
Общение, отдых
День 3
7:00-8:30 хатха-йога. Сурья Намаскар
9:00-10:00 завтрак
Утром плотно завтракаем и начинаем подъем на Полонину Руну по крутой лесной тропинке к
Комсомольскому озеру, возле которого сделаем привал. После нам предстоит пройти несложный
перевал. Живописная тропа нас выведет на вершину Полонина Руна 1469 м.н.м. Эта вершина нам
дарит ,наверное, самую лучшую панораму и впечатляет своими лугами из множества трав. Также
через неё проходит множество туристических маршрутов.
12:00-13:00 свободное время.
13:30-14:30 обед
Общение, отдых, фотосессия на Полонина Руна
17:00-18:30 хатха йога. Проработка мышц стабилизаторов позвоночника и таза.
19:00-20:30 ужин
Общение, отдых
День 4
7:00-8:30 хатха-йога. Бандха в йоге. Работа с животом.
9:00-10:00 завтрак
Пешая прогулка среди зелени горного леса к Kolybka Lum
Купание в чане под открытым небом
14:30-15:30 обед
Общение, отдых, фотосессия
Возвращаемся обратно на трансфере в гостиницу
17:00-18:30 хатха йога. Мягкое вытяжение ног.
19:00-20:30 ужин
Общение, отдых
День 5
7:00-8:30 хатха-йога. Йога-разминка. Медитация+визуализация.
9:00-10:00 завтрак
11:30-12:00 выезд из отеля на трансфере в Ужгород
